Ja, det var längesen jag skrev, sorry. Jag har nu velat fram och tillbaka hur jag ska gå vidare med detta Xtravaganza spektaklet, och nu har jag kommit fram till att jag är på halfart, dvs att jag äter enligt tallriksmodellen men på Xtravaganzas sätt. Då tar man allt i knytnävs storlek, asså allt enligt tallriksmodellen. Så här kan en dag på halvfart se ut:
Frukost: 1 kokt ägg, lite gröt
Mellanmål: xtraVLCD (en påse soppa)
Lunch: 1 knytnäve proteinrik kost, 1 knytn. grova varma grönsaker, 1 handflata vattenrika grönsaker, ½ msk xtras dressing (olivolja, äppelcidervinäger, krydda)
Mellanmål: xtraVLCD
Middag: precis som lunchen
Kvällsmål: 75 g Lätt Kesella, eller keso, 5 st osötade bär, 50 gr kycklingfilè eller räkor
Ok, alltså förstår ni hur mycket mat detta är, jag får inte i mig allt, men jag har minskat ner på sopporna, det är ju inte klokt vad mycket det är, så ska man givetvis dricka massor med vatten. Idag är det torsdag, alltså ny träff, ska bli spännande och se vad det bjuds på idag för information...Tjingtjong på er.....vi ses
Hej !
SvaraRaderaJag söker tips för att krydda och variera xtraVLCD.